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拉伸是一種有益的身體活動，對于青少年的健康成長具有積極的影響。青少年體態(tài)的重要性在于，良好的體態(tài)可以塑造出優(yōu)美的外觀形象，增強(qiáng)自信心，并預(yù)防因不良體態(tài)導(dǎo)致的身體問題和健康隱患。